サウナサウナ後の「あまみ」って何？ 体に悪い？「ととのい」との関係は？ 由来は？ 詳細解説
このブログ記事では、サウナ愛好家の間でよく使われる隠語「あまみ」について解説しました。あまみは、サウナに入ると皮膚の表面に現れるまだら模様のことで、体内の血管の広がりと血液の循環の活性化が関係しています。あまみの出現は、サウナの効果が得られている証拠であり、体には多くの良い効果があります。具体的には、新陳代謝の促進、血液の流れの改善、ストレスの軽減、美肌効果などです。あまみを出現させるためには、体をしっかり温めてから冷やすことが重要です。適度な時間で行い、水分補給も忘れずに行うことが大切です。また、体調やアルコールの摂取状況に気をつけることも重要です。
